最新图库:

finał mężczyzn

下一个节目:

ME WKO 2016
数据:
在哪里:

欧洲足球锦标赛的组织WKO.

信息

下一个节目:

Poster_EC_Varna-2016
数据:
在哪里:

称重锦标赛IKO前辈,晚辈将在瓦尔纳举行 21-22 日.

calendar

Trenuj razem z OneKyokushin w Warszawie

新增:

plakat
W Warszawie na Białołęce można połączyć trening biegowy z siłowymspecyficzną formę łączenia biegania ze sztuką walki promuje m.in. Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Życia Salus. 

 

 

Naszym celem jest zachęcenie do regularnych treningów, oraz pokazanie, że wcale nie trzeba płacić za karnety czy sprzęt, wystarczy chęć i wytrwałośćmówi Łukasz Wierzbicki ze stowarzyszenia. – Do tej pory nasze treningi odbywały się w wąskim gronie znajomych. Teraz planujemy mocniejsze uderzeniestworzyliśmy profil na Facebooku oraz rozwiesiliśmy plakaty na Tarchominie.

Jak wygląda taki trening? – Na początku robimy rozgrzewkę (spokojny trucht), następnie rozciąganie. Po tych dwóch podstawowych elementach przechodzimy do form bardziej wysiłkowych i tu właśnie wplatamy elementy sportów walki. W czasie biegu wykonujemy uderzenia, kopnięcia, uniki, itd. Kolejnym elementem jest (po kilku minutach truchtu) kilkuminutowy trening z podstaw samoobrony, np. jak wyzwolić się z uścisku przeciwnika lub co zrobić gdy ktoś atakuje nas nożem. Całość kończymy rozciąganiemopowiada Łukasz Wierzbicki i dodaje: – Całe przedsięwzięcie ma trójkę pełnoprawnych organizatorów, Fight Club Hikson trenera Roberta Wojnowskiego, One Kyoukushin z Piotrem Moczydłowskim na czele (wielokrotny mistrz Europy oraz brązowy medalista mistrzostw Świata) oraz Stowarzyszenie Salus. Dzięki nim możemy w ogóle realizować cały zamysł, bo bez trenerów moglibyśmy tylko biegać.

Zajęcia są bezpłatne, odbywają się w każdą sobotę: start o godzinie 10.00 spod poczty na rondzie Ligi Morskiej i Rzecznej na Nowodworach. Nie obowiązują zapisy czy listywystarczy przyjść i zacząć. Więcej informacji na profilu Stowarzyszenia .

Plakat:

:

评论

评论


最近的采访

更多来自

通讯

合作伙伴

  • Centrum Kultury Japońskiej
  • http://mmaoctagon.pl/
  • http://www.facebook.com/SztukiWalki
  • Start-Stop fundacja