最新图库:

finał mężczyzn

下一个节目:

ME WKO 2016
数据:
在哪里:

欧洲足球锦标赛的组织WKO.

信息

下一个节目:

Poster_EC_Varna-2016
数据:
在哪里:

称重锦标赛IKO前辈,晚辈将在瓦尔纳举行 21-22 日.

calendar

备战国际比赛奥尔什丁Agnieszka Winek十三组 13.09.2014

新增:

Aga

13 września 2014 obyło się kolejne z cyku, już trzynaste zgrupowanie dla zawodników IKO przygotowujące do zawodów międzynarodowych.

Spotkania zainicjował sensei Radosław Grabowski i odbywają się one raz w miesiącu. Obejmują dwa treningi: trening kata dla zawodników w tej konkurencji, a następnie trening kumie. Standardem na każdym seminarium jest ratownik medyczny, w zdecydowanej większości gospodarze szykują salę tatami, a na koniec wykonywane jest pamiątkowe zdjęcie.

 

W poprzednich edycjach imprezy zdarzały się dodatkowe atrakcje jak spotkanie z sensei Jarosławem Malikiem 3 dan w Karate Shotokan, który jest uznanym zawodnikiem oraz trenerem w konkurencji kata, zajęcia z dr. Niźnikowskim z Instytutu Wychowania Fizycznego Państwowej Wyższej Szkoły Informatyki i Przedsiębiorczości w Łomży, warsztaty psychologiczne dotyczące komunikacji między trenerem, a zawodnikiem prowadzonych przez Jagodę Smoleńską, czy analiza walki w aspekcie emocjonalnym przeprowadzona przez sensei Rafała Tomalę.

 

Tym razem trenerzy i zawodnicy spotkali się w Olsztynie, a gospodarzem wydarzenia był sensei Marek Wieczorek. Uczestniczyło w nim ponad siedemdziesięciu zawodników i instruktorów z Augustowa, Ciechanowa, Dobrego Miasta, Józefowa, Łomży, Otwocka, Ostrowi Mazowieckiej, Olecka, Olsztyna, Ostrołęki, Piaseczna, Przasnysza, Wyszkowa, Warszawy i Dobrego Miasta.
W pierwszej kolejności odbył się trening kata, poprowadzony przez sensei Aleksandrę Wieczorek, a następnie trening kumie, który obejmował rozgrzewkę oraz kilkanaście walk. Podczas kumite dla bezpieczeństwa zawodnicy podzieleni byli na dwie grupy: młodsi (12 -18 年) oraz seniorzy. Walki miały charakter treningowy co oznaczało, że nie należy walczyć z intensywnością jak na zawodach, tylko ekstensywnie doskonaląc technikę i taktykę walki.

 

Dla mnie, zawodniczki planującej starty na arenie krajowej i międzynarodowej, zgrupowania w formie kumite są znakomitym i nieodzownym elementem uzupełniającym moje codzienne treningi. Każdy z nas może trenując ze swoim sensei wyćwiczyć technikę, siłę, szybkość, wytrzymałość, gibkość. Ba! W dzisiejszych czasach można wyszperać w Internecie niezliczone elementy techniczne i taktyczne każdego zawodnika wysokiej klasy. Jednak moim zdaniem, żeby dobrze walczyć, trzeba sparować i to najlepiej z zawodnikami spoza swojego klubu. To właśnie tego typu zgrupowania dają tę możliwość. Postęp, który ostatnio zrobiłam zawdzięczam w dużej mierze takim treningom jak ten w Olsztynie. Dzięki treningom sparingowym poprawiłam wiele aspektów walki, usłyszałam cenne porady oraz sama niejednokrotnie udzieliłam wskazówek. Namawiam wszystkich zawodników IKO do udziału w takich treningach! 大须!

评论

评论


最近的采访

更多来自

通讯

合作伙伴

  • Centrum Kultury Japońskiej
  • http://mmaoctagon.pl/
  • http://www.facebook.com/SztukiWalki
  • Start-Stop fundacja