Najnowsza galeria:

finał mężczyzn

Następne wydarzenia:

ME WKO 2016
Data:
Gdzie:

Mistrzostwa Europy organizacji WKO.

Informacje

Następne wydarzenia:

Poster_EC_Varna-2016
Data:
Gdzie:

Wagowe Mistrzostwa Europy IKO Seniorów i Juniorów odbędą się w Warnie 21-22 maja.

calendar

Nie tylko dla sportowców! WŁAŚCIWE ODŻYWIANIE PODSTAWĄ ZDROWIA i SKUTECZNEGO TRENINGU

dodano:

dieta

Mazowiecki Klub Karate Kyokushin zaprasza na seminarium szkoleniowe:

Rodziców dbających o prawidłowy rozwój swoich dzieci – zwłaszcza małych sportowców, a także chcących zadbać o siebie

Trenerów, instruktorów, nauczycieli pragnących wesprzeć szkolenie i prawidłowy rozwój swoich podopiecznych

Zawodników wszystkich dyscyplin 

Osoby zajmujące się sportem, rekreacją, aktywnością ruchową

Wszystkich zainteresowanych praktyczną wiedzą o odżywianiu i korzyściach płynących z jej zastosowania.

 

Część pierwsza 25.01.2014

Podstawowe wiadomości o odżywianiu. Między innymi:

składniki pożywienia i ich znaczenie, białka, węglowodany, tłuszcze, błonnik, witaminy, woda dobre i złe tłuszcze; węglowodany złożone i proste

różne kalorie; bilans energetyczny dodatni, ujemny

indeks glikemiczny; pory, ilości posiłków; co i kiedy jeść, a czego i w jakich porach unikać;

jak jeść, żeby nie tyć, jak, żeby zwiększać masę

Część druga 08.02.2014

Odżywianie w sporcie, wspomaganie procesu treningowego w różnych dyscyplinach: sporty walki, sporty siłowe, kulturystyka, dyscypliny wytrzymałościowe.

Bezpieczne sposoby redukcji wagi. Zwiększanie masy mięśniowej.

 

Prowadzący Sebastian Kuliński – doświadczony instruktor i trener personalny, wykładowca i egzaminator  na kursach instruktora kulturystyki oraz trenera personalnego w Polskiej Akademii Sportu. Czołowy polski kulturysta, reprezentant Polski, instruktor sportu w kulturystyce, sędzia kulturystyki PZKFiTS,  

Koszt udziału, z uwzględnieniem materiałów szkoleniowych (dla rodziców, dwie osoby w cenie jednej):

część pierwsza i druga 150 zł

część pierwsza 100 zł, część druga 100 zł,

Miejsce: Szkoła Podstawowa Nr 97 ul. Spiska 1, Warszawa

Termin: 25.01. i 08.02.2014 godz. 15.00 – 19.00

Zapisy  telefonicznie sensei Rafał Tomala 602 675 693

Liczba miejsc ograniczona.

 

Jak sport i dieta mogą kształtować ludzkie ciało:

 

9 - Kopia 13

Zawodnik kyokushin karate kontaktowego, waga około 88 kg.

marato˝czyk_2_1

Maratończyk, dyscyplina typowo wytrzymałościowa, waga około 60 kg.

sumo 2 1

Zawodnik sumo, waga około 180 – 200 kg.

Komentarze

komentarze


Ostatnie wywiady

Więcej z kategorii

Newsletter

Partnerzy

  • Centrum Kultury Japońskiej
  • http://mmaoctagon.pl/
  • http://www.facebook.com/SztukiWalki
  • Start-Stop fundacja