最新のギャラリー:

finał mężczyzn

次のイベント:

ME WKO 2016
データ:
ここで、:

ヨーロッパ選手権団体WKO.

情報

次のイベント:

Poster_EC_Varna-2016
データ:
ここで、:

計量選手権IKOの先輩と後輩がバルナで開催されます 21-22 5月.

calendar

Trenuj razem z OneKyokushin w Warszawie

追加されました:

plakat
W Warszawie na Białołęce można połączyć trening biegowy z siłowymspecyficzną formę łączenia biegania ze sztuką walki promuje m.in. Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Życia Salus. 

 

 

Naszym celem jest zachęcenie do regularnych treningów, oraz pokazanie, że wcale nie trzeba płacić za karnety czy sprzęt, wystarczy chęć i wytrwałośćmówi Łukasz Wierzbicki ze stowarzyszenia. – Do tej pory nasze treningi odbywały się w wąskim gronie znajomych. Teraz planujemy mocniejsze uderzeniestworzyliśmy profil na Facebooku oraz rozwiesiliśmy plakaty na Tarchominie.

Jak wygląda taki trening? – Na początku robimy rozgrzewkę (spokojny trucht), następnie rozciąganie. Po tych dwóch podstawowych elementach przechodzimy do form bardziej wysiłkowych i tu właśnie wplatamy elementy sportów walki. W czasie biegu wykonujemy uderzenia, kopnięcia, uniki, itd. Kolejnym elementem jest (po kilku minutach truchtu) kilkuminutowy trening z podstaw samoobrony, np. jak wyzwolić się z uścisku przeciwnika lub co zrobić gdy ktoś atakuje nas nożem. Całość kończymy rozciąganiemopowiada Łukasz Wierzbicki i dodaje: – Całe przedsięwzięcie ma trójkę pełnoprawnych organizatorów, Fight Club Hikson trenera Roberta Wojnowskiego, One Kyoukushin z Piotrem Moczydłowskim na czele (wielokrotny mistrz Europy oraz brązowy medalista mistrzostw Świata) oraz Stowarzyszenie Salus. Dzięki nim możemy w ogóle realizować cały zamysł, bo bez trenerów moglibyśmy tylko biegać.

Zajęcia są bezpłatne, odbywają się w każdą sobotę: start o godzinie 10.00 spod poczty na rondzie Ligi Morskiej i Rzecznej na Nowodworach. Nie obowiązują zapisy czy listywystarczy przyjść i zacząć. Więcej informacji na profilu Stowarzyszenia .

Plakat:

:

コメント

注釈


最近のインタビュー

以上から

ニュースレター

パートナー

  • Centrum Kultury Japońskiej
  • http://mmaoctagon.pl/
  • http://www.facebook.com/SztukiWalki
  • Start-Stop fundacja