最新のギャラリー:

finał mężczyzn

次のイベント:

ME WKO 2016
データ:
ここで、:

ヨーロッパ選手権団体WKO.

情報

次のイベント:

Poster_EC_Varna-2016
データ:
ここで、:

計量選手権IKOの先輩と後輩がバルナで開催されます 21-22 5月.

calendar

Nie tylko dla sportowców! WŁAŚCIWE ODŻYWIANIE PODSTAWĄ ZDROWIA i SKUTECZNEGO TRENINGU

追加されました:

dieta

Mazowiecki Klub Karate Kyokushin zaprasza na seminarium szkoleniowe:

Rodziców dbających o prawidłowy rozwój swoich dzieci – zwłaszcza małych sportowców, a także chcących zadbać o siebie

Trenerów, instruktorów, nauczycieli pragnących wesprzeć szkolenie i prawidłowy rozwój swoich podopiecznych

Zawodników wszystkich dyscyplin

Osoby zajmujące się sportem, rekreacją, aktywnością ruchową

Wszystkich zainteresowanych praktyczną wiedzą o odżywianiu i korzyściach płynących z jej zastosowania.

Część pierwsza 25.01.2014

Podstawowe wiadomości o odżywianiu. Między innymi:

składniki pożywienia i ich znaczenie, białka, węglowodany, tłuszcze, błonnik, witaminy, woda dobre i złe tłuszcze; węglowodany złożone i proste

różne kalorie; bilans energetyczny dodatni, ujemny

indeks glikemiczny; pory, ilości posiłków; co i kiedy jeść, a czego i w jakich porach unikać;

jak jeść, żeby nie tyć, jak, żeby zwiększać masę

Część druga 08.02.2014

Odżywianie w sporcie, wspomaganie procesu treningowego w różnych dyscyplinach: sporty walki, sporty siłowe, kulturystyka, dyscypliny wytrzymałościowe.

Bezpieczne sposoby redukcji wagi. Zwiększanie masy mięśniowej.

Prowadzący Sebastian Kulińskidoświadczony instruktor i trener personalny, wykładowca i egzaminator na kursach instruktora kulturystyki oraz trenera personalnego w Polskiej Akademii Sportu. Czołowy polski kulturysta, reprezentant Polski, instruktor sportu w kulturystyce, sędzia kulturystyki PZKFiTS,

Koszt udziału, z uwzględnieniem materiałów szkoleniowych (dla rodziców, dwie osoby w cenie jednej):

część pierwsza i druga 150 ZLは

część pierwsza 100 ZLは, część druga 100 ZLは,

Miejsce: Szkoła Podstawowa Nr 97 ST. Spiska 1, ワルシャワ

Termin: 25.01. の 08.02.2014 H. 15.00 - 19.00

Zapisy telefonicznie sensei Rafał Tomala 602 675 693

Liczba miejsc ograniczona.

Jak sport i dieta mogą kształtować ludzkie ciało:

9 - Kopia 13

Zawodnik kyokushin karate kontaktowego, waga około 88 キロ.

marato˝czyk_2_1

Maratończyk, dyscyplina typowo wytrzymałościowa, waga około 60 キロ.

sumo 2 1

Zawodnik sumo, waga około 180 – 200 キロ.

コメント

注釈


最近のインタビュー

以上から

ニュースレター

パートナー

  • Centrum Kultury Japońskiej
  • http://mmaoctagon.pl/
  • http://www.facebook.com/SztukiWalki
  • Start-Stop fundacja