Последни галерия:

finał mężczyzn

Следващи събития:

ME WKO 2016
Данни:
Където:

Европейската организация първенство WKO.

информация

Следващи събития:

Poster_EC_Varna-2016
Данни:
Където:

Тегловни първенство IKO млади и възрастни ще се проведе във Варна 21-22 Май.

calendar

Trenuj razem z OneKyokushin w Warszawie

Добавяне:

plakat
W Warszawie na Białołęce można połączyć trening biegowy z siłowym – specyficzną formę łączenia biegania ze sztuką walki promuje m.in. Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Życia Salus. 

 

 

– Naszym celem jest zachęcenie do regularnych treningów, oraz pokazanie, że wcale nie trzeba płacić za karnety czy sprzęt, wystarczy chęć i wytrwałość – mówi Łukasz Wierzbicki ze stowarzyszenia. – Do tej pory nasze treningi odbywały się w wąskim gronie znajomych. Teraz planujemy mocniejsze uderzenie – stworzyliśmy profil na Facebooku oraz rozwiesiliśmy plakaty na Tarchominie.

Jak wygląda taki trening? – Na początku robimy rozgrzewkę (spokojny trucht), następnie rozciąganie. Po tych dwóch podstawowych elementach przechodzimy do form bardziej wysiłkowych i tu właśnie wplatamy elementy sportów walki. W czasie biegu wykonujemy uderzenia, kopnięcia, uniki, itd. Kolejnym elementem jest (po kilku minutach truchtu) kilkuminutowy trening z podstaw samoobrony, np. jak wyzwolić się z uścisku przeciwnika lub co zrobić gdy ktoś atakuje nas nożem. Całość kończymy rozciąganiem – opowiada Łukasz Wierzbicki i dodaje: – Całe przedsięwzięcie ma trójkę pełnoprawnych organizatorów, Fight Club Hikson trenera Roberta Wojnowskiego, One Kyoukushin z Piotrem Moczydłowskim na czele (wielokrotny mistrz Europy oraz brązowy medalista mistrzostw Świata) oraz Stowarzyszenie Salus. Dzięki nim możemy w ogóle realizować cały zamysł, bo bez trenerów moglibyśmy tylko biegać.

Zajęcia są bezpłatne, odbywają się w każdą sobotę: start o godzinie 10.00 spod poczty na rondzie Ligi Morskiej i Rzecznej na Nowodworach. Nie obowiązują zapisy czy listy – wystarczy przyjść i zacząć. Więcej informacji na profilu Stowarzyszenia .

Plakat:

:

Коментари

Коментари


Последни интервюта

Още от

Бюлетин

Партньори

  • Centrum Kultury Japońskiej
  • http://mmaoctagon.pl/
  • http://www.facebook.com/SztukiWalki
  • Start-Stop fundacja